女性减肥，适合常吃以下食物

女性减肥，适合常吃以下食物栀子花能炒菜，凉拌，还可以煮汤，还有人喜欢将栀子花入馅包包子，包饺子等，口感独特美味，栀子花自身的营养也是非常的高，热量很低，脂肪含量少，常吃不仅排毒消脂，还可以除腻消暑，缓解身体的疲劳等，栀子花的纤维素比较丰富，食用后，能够帮助排毒刮油，还能清理体内的垃圾毒素，祛皱抗衰，还能轻松的瘦下来，营养又瘦身。哈密瓜哈密瓜又名香瓜，最好吃的哈密瓜是在每年的6月9月间。哈密瓜含有丰富的纤维素、维生素C、钾元素和胡萝卜素等成分。同时，哈密瓜的含水量极高，90%都是水，夏季吃哈密瓜有助于补充人体内流失的水分和钾元素，能起到排毒养颜、抗衰老的作用，营养又瘦身。枸杞叶枸杞叶能够促进血液循环、防止血管硬化、还可预防血管疾病；再加上枸杞内所含有的各种维生素、必需氨基酸及亚麻油酸全面性地的运作，更可以促进体内的新陈代谢，也能够软化血管，降压减脂，延缓衰老。

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