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减肥禁忌水果有哪些360常识网-【新闻】

发布时间:2021-04-29 17:47:37 阅读: 来源:铣床厂家

减肥吃水果也比较好,因为正确的选择一些水果,对于帮助你缓解脂肪堆积问题, 就可以带来很好的效果,但是注意有些水果在减肥期间食用的话,是要遵守它的原则问题,如果说你违反了这些饮食禁忌,那么可能会给我们的健康造成一些不利的影响,所以大家减肥时期,需要注意了解这些饮食禁忌。

酸性水果不宜多吃

酸性水果如杨梅、梅子、李子等,所含的酸性物质不易被氧化分解,容易导致体内偏酸,一般不宜多吃,虚拟主机;酸性水果中含单宁酸,与海味同食会与蛋白质凝固,沉淀于肠道内,引起呕吐、腹痛腹泻和消化不良;而且水果中的酸味会同胃酸一起刺激胃黏膜,溃疡病患者也不宜吃酸性水果;同时便秘的人也应少吃酸性水果,以免加重便秘。

不能空腹吃的水果

西红柿、柿子、橘子、山楂、香蕉、杏仁等都不能空腹吃。

因为西红柿中含果胶、杭胶酚、可容性收敛剂等,如果空腹吃,就会与胃酸相结合而使胃内压力升高引起胀痛;柿子所含鞣质与胃酸凝结则形成“柿石”,同时患有胆结石、肾结石的病人吃柿子也要慎重,以免导致病情恶化;橘子中含大量糖分和有机酸,空腹食之则易产生胃胀、呃酸;山楂味酸,空腹食之则产生胃中嘈杂如饥甚至疼痛;香蕉中的钾、镁含量较高,空腹吃香蕉,使血中镁量升高而对心血管产生抑制作用。杏不能空腹吃,也不能在吃了肉类和淀粉食物后吃,这有可能引起胃肠功能紊乱。

减肥期间吃苹果酸性水果不能吃太多,而且不能够在空腹的状态下食用,这些原则禁忌问题大家必须遵守,只有我们更多的了解这些问题,他们才能够帮助自己,利用这些食物达到最理想的减肥功效,避免错误的减肥方法。

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