有氧运动有利夫妇生育力提高-【新闻】
发布时间:2021-04-10 15:09:46
阅读:次
来源:铣床厂家
【健康讯 2016年4月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!
据一项临床调查显示,我国育龄夫妇生育力明显下降,女性不孕不育发病有上升趋势。而造成她们不孕的原因是:普遍的晚婚晚育现象,不良的现代生活方式如过度节食减肥,被形容为“高压锅”的白领生活过度紧张,巨大的工作精神压力,每天缺少睡眠,吸烟饮酒、熬夜和长时间不运动等,引起女性排卵功能障碍等一系列疾病,是造成不孕不育率迅速上升的主因。
现代女性不孕不育30%同持续无排卵的“生命之门”堵塞有关。研究发现,引起女性排卵功能障碍的是一种卵巢增大并含有很多充满液体的小囊、不能排卵的内分泌疾病“多囊卵巢综合征”,其最显著的特征是高雄激素和持续无排卵现象。得病者大多为年轻妇女,以22-31岁最常见。
过度紧张或压抑的心态可造成体内皮质醇水平过高而抑制下丘脑-垂体-卵巢轴功能。过度紧张干扰体内生物钟,使女性在神经、内分泌和代谢方面受到负面影响,不易自我调整。因此,身处“高压锅”的白领,需放松心情,解除过度紧张和巨大精神压力;提倡餐前一碗素菜汤,细嚼慢咽,避免脂肪过高的快餐、加工食品(如罐头、烧烤食品等),和糖分过高的软饮料;坚持有氧运动锻炼,应坚持每日半小时到一小时的慢跑等有氧锻炼。
通过锻炼,减少脂肪、降低体内雄激素和胰岛素量,还可促进血流速度,提高血管舒缩功能,有利于全身重要器官(包括脑、心、肺、肝、卵巢等)的血供和功能;同时通过运动减少工作的紧张情绪,减少肾上腺皮质醇的过度分泌,有利于卵巢轴功能恢复。经久的锻炼,不仅可减少肥胖,带来健康,也有利育龄夫妇生育力明显提高。
相关阅读
- 最火自动驾驶技术商业化落地挑战困难重重船用涂料保护板脱粒机东南配件钱包Frc
- 最火25千瓦静音柴油发电机小型柴油发电机多少自攻螺钉调兵山保健护具机床主轴鹅养殖Frc
- 最火珠三角瓦楞纸板产能严重过剩现危机选矿引擎支架汽车轮毂有机肥垫圈Frc
- 最火Cascades完成对Plainwell褐煤查线器福田配件防腐涂料称量设备Frc
- 最火汽车人国际战略大格局与汽车工业小格局绝缘带邯郸螺丝榨油设备摔跤用品Frc
- 最火包装机械业过多依赖国外高技术是受阻原因0钎头墨粉录音棚网络工程喷漆Frc
- 最火外球面轴承的介绍宠物托运卫生泵汽车水泵喷淋系统净水器Frc
- 最火鼎信通达SBC3000边界会话控制器赤峰火龙果起重机抽油机角锯Frc
- 最火智能电网建设前景看好输电网络变革迫在眉睫电子标签连接管分切刀阀板水槽Frc
- 最火一夜之间喀什为何激增137例无症状感染者耳机打标机窑炉维纶滤布鱼饲料Frc