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主宰你的职场情绪dd-【新闻】

发布时间:2021-04-10 04:26:35 阅读: 来源:铣床厂家

主宰你的职场情绪

人在职场,困难、挫折与成功、幸运等构成主题,在困难和挫折面前人容易悲观和沮丧,但我们仍要用勇气面对挫折。作为一名职场人士,应该发现和掌握自己的情绪及其变化规律,根据情绪的特点和变化调节自己,使自己保持积极愉快的情绪。 要尽量控制自己的心境当你到处碰壁,脾气暴躁,甚至想大哭一声时,你要把情绪安定下来,然后闭上眼睛,把注意力集中到心中,感受和体验你的这种感觉,把它形容出来,抓住情绪的特点:伤心、生气、忧郁……然后你就来寻根究底,对症下药。 暂时回避如果你的情绪坏到极点,让自己原地受惩是自我折磨,而不是解决问题的方法。 你不妨去娱乐一下或换换环境,暂时忘却一切,当冷静以后,情绪和理智都趋于正常,再解决问题。 学会自我激励你无法控制别人的言行,但可以控制自己的情绪,做情绪的主人,运用生活中的某些哲理和明智的思想安慰自己,鼓励自己同痛苦和逆境作斗争,树立信心,保持高昂的情绪。 一吐为快当工作中遇到困难时,要及时地告诉亲戚朋友,让他们分担一些。要敢于面对面地说出使自己伤心的人或事的真实情况,并说明为什么会有这种感觉。可能的话,你可以直接找与事情有关的人将事说清楚,以理服人。这样会使积压在你心中的苦恼得以解除。

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