【新闻】懒人春季减肥法鸡蛋减肥食谱1周瘦20斤

发布时间：2021-01-08 09:40:24 阅读：次来源：铣床厂家

星期一

早餐：水煮蛋1只，豆浆一杯，烤面包2片，圣女果5颗　午餐：苹果1个，水煮豆腐1份，白米饭1碗　晚餐：小米粥1碗，水果沙拉，泡菜

星期二

早餐：面条一碗，脱脂牛奶一杯，水果沙拉　午餐：水煮青菜1份，西红柿鸡蛋一份，苹果1个　晚餐：牛排，凉盘沙拉