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瞧一瞧:初夏到来该吃啥?3款养生粥健康解暑2011-07-11

发布时间:2022-05-10 21:11:29 阅读: 来源:铣床厂家
瞧一瞧:初夏到来该吃啥?3款养生粥健康解暑2011-07-11 初夏到来该吃啥?3款养生粥健康解暑2011-07-11

暖暖的春季就快过去了,炎热的夏天即将来临,在炎炎的夏季,人们经常热的吃不下饭,所以在这个时分来碗养生粥是最好不过了,下面来看看这几款夏季养生粥及养生粥的做法大全,让养生粥在炎炎的夏季给你带来一丝凉意。百合绿豆糯米粥主料百合10克绿豆过量圆糯米半杯清水6杯辅料冰糖做法百合洗净,用水浸泡,绿豆,圆糯米分别洗净后用水浸泡1小时。锅置火上,放入清水,绿豆,大火煮开后转小火熬煮40分钟。将圆糯米放入锅中,煮至烂熟时再放入百合冰糖,煮熟百合后即可。白合其性甘,微寒,可润肺止咳,清心安神。其中含有多种营养物质,这些物质能促进机体营养代谢,使机体抗氧能力增强。同时能清除体内有害物质,延缓衰老。绿豆不易熟,煮开后加入凉水,以激开豆花,尽量开盖煮绿豆,可保持翠绿。百合煮至透明时口感最好。玫瑰香粥主料玫瑰花瓣数瓣大米一杯清水5杯辅料冰糖蜂蜜做法玫瑰花瓣洗净,取几瓣细细切碎,盈余的用水浸泡,大米洗净用水浸泡2小时。锅置火上,放入清水与大米,大火煮开转小火熬煮30分钟。将玫瑰花瓣碎末,冰糖放入粥中,连续慢火熬煮20分钟,撒上其余花瓣,花瓣中浇入蜂蜜存量违建是什么意思
即可。玫瑰有凉血,养颜,改善皮肤干枯的作用,由于浓烈的花香,所以治疗口臭的效果也很好,还能助消化,消脂肪。整瓣花瓣肯定要趁热撒在粥上,热气蒸腾下才能让玫瑰香气四溢。鲜荷莲藕红豆粥主料鲜荷叶一张藕30克红豆过量圆糯米多半杯清水5杯辅料冰糖过量做法鲜荷叶洗净,藕去皮洗净后切小块,红豆,圆糯米洗净后用水浸泡1小时。锅置火上,放入清水,红豆,大火煮开后转小火,熬煮40分钟。将鲜荷叶,圆糯米放入红豆水中,开锅后转小火煮40分钟即可。粥晾温后放入冰糖。荷叶是自古以来的减肥佳品,自然植物无副作用,见效快。药理研究发现,荷叶具有解热抑菌,解痛的作用。经炮制后的荷叶,具有清暑利湿,升阳发散,祛淤止血的功效。生藕甘,寒,无毒,能消淤清热,除烦解渴。熟藕,湿,无毒,对脾胃有益,养胃滋阴,益血止泻。

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