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糖尿病患者的饮食事项有哪些【消息】

发布时间:2020-09-16 18:30:28 阅读: 来源:铣床厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

提到糖尿病很多的朋友就会感觉到不寒而栗,因为这种疾病的危害性是极强的,很多的朋友在患上糖尿病以后,饮食方面受到了很多的牵制,并且他们不知道怎么样饮食才算健康,小编就来给朋友们介绍一下该病的饮食注意事项吧。早餐要吃好,早餐对于每个人来说都是很重要的,特别是糖尿病患者更应该知道早餐饮食的注意点,不可马虎。很多糖友不吃或凑合着吃早餐,对控制血糖非常不利。糖友在安排早餐时,应坚持以下5大原则。及时吃早餐。早餐距离前一天晚餐的时间一般在12小时以上,此时体内储存的糖原已经消耗尽了,应及时补充,否则可能出现血糖过低。研究表明,儿童不吃早餐,会导致能量和营养素摄入不足,这很难从午餐、晚餐中得到充分补充,会增加糖尿病患病风险。起床后半小时吃。早餐时间建议安排在6:30~8:30之间,用餐时间以15~20分钟为宜,最好安排在起床半小时后吃。混合食物的胃排空时间为4~5小时,建议两餐间隔时间以4~6小时为宜。糖友应少食多餐,早餐吃太晚会影响吃午餐。种类要多而杂。俗话说,早餐应吃得像皇帝一样有营养,碳水化合物、蛋白质、脂肪等各种营养素都要摄入,谷类、肉、蛋、奶及奶制品、蔬菜和水果等样样不能少,且做法也可以多种多样,比如肉类的摄入,可以放在粥里煮也可以吃肉包。主食吃50~100克。很多人因主食升糖速度快,不吃或少吃主食,这会让你脑子变得更迟钝。建议吃50~100克,且经常换着花样吃,馒头、全麦面包、麦片、粥等均可。血糖不稳的糖尿病患者,早晨应测一下血糖,如果血糖高,先服用药物再吃50克主食;如果血糖低,可以喝点水,吃点水果,再吃50~100克主食。少在外面吃。外面早餐主要存在油脂和盐分过多的问题,建议尽量少吃,尤其要少吃油条、油饼、煎饼、咸菜、豆腐乳等。一根油条的油量,就相当于一个人一天的用油量。关于糖尿病患者的饮食注意事项就给大家介绍这么多的内容了,糖尿病是我们生活当中常见的疾病,但是该病患者的饮食是非常有讲究的,大家一定要多去认识这种疾病,并且进行糖尿病的预防工作,让糖尿病远离我们的身边。(实习编辑:黄加振)

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